Bazen öyle anlar olur ki duygularimizi yönetemeyiz.

Duygularimiz bizi yönetir.

Öfkemizle bas etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kirar, incitir, sonra pisman oluruz.

Kaygilarimiz yasamimizi esir alir; adim atmakta zorluk çeker, kararsizliklar yasariz.

Sabah uyandigimizda 'iyi bir gün geçirmeye' niyet eder; günü iç daralmalari ile kapatiriz.

Iyi düsünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz.

Iç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz.

Bir telas, bir acelecilik içinde yasar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz.

Ve tüm bunlarin degismeyecegine inanir, kalitesiz bir yasama kendimizi mahkum ederiz.

Halbuki, duygularin zarara ugramis yanlarini onarmak, onarilmis duygularla bir iç genisligi içinde yasamak mümkündür.

Degersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yillar boyunca birikmis tüm hosnutsuzluk duygularindan arinabilir, ruhsal özgürlügümüze yeniden kavusabiliriz.

Adem Günes,Birak ve Rahatla'da kendimizi nasil onarabilecegimizi anlatiyor. Alti haftalik bir program içerisinde 'Duygusal Farkindalik Egitimi' sunuyor.

Peki ama nasil?

Telasli yasami birakip biyolojik ritmi düzenleyerek 'sakinlige' erismek.

Bastirilmis duygulari birakip 'ruhsal özgürlügü' hissetmek.

Kaygili bedeni birakip 'iç genisligi' elde etmek.

Birak ve Rahatla, geçmisini onarmak ve gerçek kendiligini bulmak isteyen herkes için.